قدّم تجمع الرياض الصحي الثاني، 4 نصائح لإنقاص الوزن والمحافظة على اللياقة البدنية؛ مؤكدًا على طبيعة التمارين ونوعيتها.

وأوصى التجمع، عبر حسابه على منصة "إكس"، بممارسة تمارين التوازن التي تساعد على منع السقوط وتقوية العضلات، والحرص على تمارين الاستطالة؛ حيث يفضل عملها بعد التمارين لتجنب الإصابات وتهيئة الجسم للعودة لوضعه الطبيعي.

كما أوصى "الرياض الصحي الثاني"، بتمارين المقاومة وهي تساعد في بناء العضلات ورسم الجسم، وأكد أن الرياضات الهوائية تزيد من التنفس ومعدل نبضات القلب.