فئات ممنوعة من الصيام المتقطع

حذرت طبيبة مختصة من اتباع نظام الصيام المتقطع لدى بعض الفئات، مؤكدة أن الأطفال والمراهقين دون سن 18 عامًا لا ينبغي لهم اتباع هذا النظام، نظرًا لاحتياجاتهم الغذائية خلال مراحل النمو. وأوضحت، خلال مشاركتها في برنامج الراصد على قناة الإخبارية السعودية، أن أحد مراجعيها كانت فتاة بين 10 و13 عامًا تعاني من مشاكل صحية، وطلبت اتباع الصيام المتقطع، لكنها أكدت أن هذا النظام غير مناسب للأطفال الذين يحتاجون إلى **تغذية متكاملة، ونوم جيد، وممارسة الرياضة بانتظام.

فئات ممنوعة من الصيام المتقطع

إلى جانب الأطفال والمراهقين، أشارت الطبيبة إلى أن هناك فئات أخرى يجب عليها تجنب الصيام المتقطع، مثل:

- النساء الحوامل والمرضعات، حيث يحتجن إلى تغذية كافية لضمان صحة الأم والطفل.

- الأشخاص المصابون ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرضى السكري من النوع الأول، والذين يعانون من اضطرابات الأيض المزمنة.

- الأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية خلال الصيام المتقطع، حيث نصحتهم بالتوقف عن اتباعه فورًا واستشارة الطبيب.

 متى يجب التوقف عن الصيام المتقطع؟

أكدت الطبيبة أن أي شخص يشعر بمشاكل صحية أثناء اتباع الصيام المتقطع يجب عليه مراجعة الطبيب فورًا والتوقف عن هذا النظام إن لزم الأمر. كما شددت على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي جديد، لا سيما للمرضى الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.

استشر طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي

اختتمت الطبيبة حديثها بالتأكيد على أهمية عدم تعميم الأنظمة الغذائية على الجميع، مشيرةً إلى أن ما قد يناسب البالغين الأصحاء قد لا يكون آمنًا للأطفال أو المرضى، وأن استشارة الطبيب تظل الخيار الأمثل لتجنب أي مضاعفات صحية.