تُعد الصحة النفسية والجسدية «الثروة» الأهم التي يجب على الجميع الحفاظ عليها، خصوصاً في تسارع نسق الحياة وتزايد المسؤوليات وتنامي الضغوط التي يتحملها الكثير. ولكن المؤشر الإيجابي الذي يدعو إلى التفاؤل، يكمن اليوم في قدرة الشخص على تجاوز هذه العقبات بفضل ما باتت تتيحه الدراسات الطبية والاجتماعية والنفسية المتخصصة حول العالم، من إرشادات ونصائح للارتقاء بواقع الأفراد، التي لا تساعد فقط في تحسين جودة حياتهم النفسية والاجتماعية فحسب، وإنما تسهم أيضاً في وقايتهم من عدد لا حصر له من الأمراض المزمنة التي تنغص عليهم الاستمتاع بتجارب الحياة.

وتالياً خمس خطوات صحية تحسّن جودة الحياة.

للمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط