5 خطوات تساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك في فصل الصيف احرصي عليها
ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف، حاملة معها العديد من التحديات، خاصةً للبشرة بجميع أنواعها، وكي تتمتعين ببشرة صافية ونضرة، تابعي معنا هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على بشرتك أكثر شبابا ونعومة، حتى مع السفر والتنقل من مكان لمكان، ومع التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.
خطوات العناية بالبشرة في فصل الصيف
ماذا تحتاج البشرة في الصيف؟ ماذا تحتاج البشرة في الصيف؟ كل تلك من الأٍئلة التي تحتاج لإجابة واضحة وبخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة المبالغ به في فصل الصيف، وإليكِ نصائح ذهبية من خبراء التجميل للحفاظ على نضارة وجمال بشرتك، تتمثل فيما يأتي
الوقاية من أشعة الشمس
يمكنك ارتداء قبعة لحماية شعرك وفروة رأسك من أشعة الشمس الضارة، وأيضا استخدام الأوشحة مثل غطاء واقي إضافي للوجه والرقبة، مع الحرص على اختيارها من مواد قطنية جيدة، أما عن استخدام واقي الشمس فهو من الأمور الاتي من المهم الحرص عليها لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، مع أهمية اختيار نوع مناسب لبشرتك.
ترطيب عميق للبشرة
تناول المزيد من المياه للترطيب ضروري للغاية للحفاظ على نضارة بشرتك وترطيبها، فقط حافظي على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، وأيضا يجب تجنب لمس الوجه حتى لا تنتقل البكتيريا من مكان لآخر، مع غسل اليدين جيدا بالماء والصابون.
اتباع عادات صحية للتغذية والنوم
من أهم العادات التي تزيد من نضارة البشرة في الصيف ما يأتي:
- النوم الكافي: احصلي على قسط كافٍ من النوم ليلاً للحفاظ على صحة بشرتك ونضارتها.
- النظام الغذائي: تناولي نظامًا غذائيًا غني بالفواكه والخضروات، مع أهمية تقليل الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية والتي تزيد من علامات الشيخوخة.
- العناية بالبشرة: اتبعي روتين مناسب للعناية بالبشرة يشتمل على التنظيف والتقشير والترطيب.
الثلج لترطيب البشرة
يمكنك استخدام كيس ثلج ووضعه على منطقة الهالات السوداء وذلك يعمل على إخفائ الهالات السوداء بانتظام الاستخدام
تناول العصائر الطازجة
عصير الرمان والتوت من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة وتحافظ بشكل كبير على صحة البشرة ونضارتها.
