فوائد القهوة بالليمون للجسم والعناية بالبشرة
تعتبر القهوة من أشهر أنواع المشروبات حول العالم، بدأ في السنوات الأخيرة الاتجاه لشرب القهوة مع الليمون، حيث يعتقد أن لهذا المشروب العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وأهمها فقدان الوزن، وتسهيل عملية الهضم و ذلك غذا تم تناوله بعد الأكل، او صباحًا على الريق، وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، إن القهوة بالليمون مفيدة للغاية في علاج أدوار البرد والإنفلونزا، نظرًا لأن الليمون يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي، والقهوة تحتوي على الكافيين. إذا كنت مهتمًا لمعرفة ما هي فوائد القهوة بالليمون بالتفصيل، تابع معنا.
فوائد القهوة بالليمون
في البداية لابد من التنويه علي هناك فئات ممنوعة من تناول القهوة بالليمون، وهم مرضى حساسية الحمضيات، ومرضى ارتجاع المريء، لأن الليمون يؤدي إلى زيادة حمض المعدة، ومع ارتداده إلى الحلق، تحدث الحموضة وألم الصدر والاحتقان وصعوبة البلع والسعال، هذا فضل عن ان هناك اعتقاد أن هناك بعض الفوائد لشرب القهوة مع الليمون، ويمكننا القول أن هذا الاعتقاد صحيح تمامًا، إليك فوائد القهوة بالليمون
لتتأكد من ذلك:
- تساعد على التخلص من الدهون
يشرب الكثير من الأشخاص هذا المشروب لاعتقادهم أن من فوائد القهوة مع الليمون المساعدة في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، في الواقع، لا توجد دراسات علمية تشير إلى أن شرب القهوة أو الليمون يساعد بالفعل على حرق الدهون.
من ناحية أخرى، وجدت دراسة علمية نشرت في مجلة Scientific Reports أن الكافيين من شأنه أن يحفز عمل نوع من الأنسجة في الجسم وبالتالي تنشيط عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية، مما قد يسبب انخفاض الوزن.
- تخفيف الصداع
شرب القهوة يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع، حيث أن الكافيين يضيق الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يقلل الألم في المنطقة، لكن في المقابل، قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد شرب القهوة، لذا فإن هذه الفائدة تعتمد تحديداً على طريقة استجابة جسمك للكافيين.
- تخفيف الإسهال
من فوائد القهوة مع الليمون دورها في تخفيف الإسهال، حيث أن القهوة تحفز حركة الأمعاء، ولهذا تشعر بالحاجة الملحة للتبرز بعد شرب القهوة في الصباح، ومن الجدير بالذكر أن القهوة تعتبر مدرة للبول، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف، لأن الإسهال يسبب أيضًا فقدان السوائل من الجسم.
فوائد القهوة بالليمون للعناية بالبشرة
من فوائد القهوة بالليمون أن كلا المكونين يحتويان على مستويات جيدة من مضادات الأكسدة، مما يفيد صحة الجلد، بالإضافة إلى ذلك، فإن الليمون غني بفيتامين C الذي يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساعد على زيادة مرونة الجلد ويقلل من فرص ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما تبين أن القهوة تحتوي على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الجلد وزيادة ترطيبه، مما يساعد في زيادة نعومة ونضارة الجلد.
في نهاية مقالنا عن فوائد القهوة بالليمون عليك أن تقوم بالمواظبة على تناول هذا المشروب السحري حتى تتمكن من الاستفادة من جميع فوائدة الصحية التي ذكرناها بالمقال.