سنتعرف معًا على أيسر طريقة لعمل حلى الموز البارد حلى اللذيذ الذي يعشقه الكبار والصغار، وذلك بتنفيذ مجموعة خطوات يسيرة، ويعتبر الموز واحد من أكثر الفواكه التي تتضمن العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم كالبوتاسيوم المفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ومضادات الأكسدة، هذا إلى جانب سهولة هضمه لاحتوائه على مجموعة من السكريات سريعة الامتصاص.
مكونات على الموز البارد
من اللازم لإعداد على الموز البارد بشكل صحيح في المنزل توافر عدة مكونات، نوضحها فيما يلي من نقاط محددة:
- 5 حبات من الموز.
- حبة واحدة من البرتقال مقطعة إلى شرائح.
- كمية مناسبة من حبيبات الشوكولاتة للتزيين.
طريقة تحضير حلى الموز البارد
بإمكانك صنع على الموز البارد بكل بساطة في المنزل بمجرد اتباع عدد من التعليمات البسيطة، والتي تتمثل فيما هو آت من نقاط:
- قومي بوضع الموز داخل الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين، لكي يتجمد.
- قشري الموز، ثم قومي بوضعه في وعاء الخلاط الكهربائي.
- قومي بهرس الموز بشكل جيد، ذلك إلى أن تحصلي على قوام متجانس كريمي.
- اسكبي المزيج السابق في الأكواب الخاصة بالتقديم.
- قومي بتزيين الأكواب بكل من (حبيبات الشوكولاتة وشرائح البرتقال)،
- قومي بتقديم الحلى بارد.
نصائح وإرشادات حول على الموز البارد
سنعرض عليكم عدد من النصائح الموصى بها عند صنع على الموز وتناوله، والمتمثلة في النقاط التالية:
- يشكل هذا الطبق خطر صحي على كل من يعاني من أمراض القلب والشرايين، نظرًا لكونها تحتوي على معدلات عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول.
- من الأفضل شوي الموز كبديل مناسب عن قليه، وذلك لتخفيض مستويات الدهون والسعرات الحرارية، ذلك لتفادي التعرض للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يوصى بعدم تناوله من قبل مرضى السكر، وذلك لتضمنه على نسب عالية من كل من (النشويات – الدهون – السكريات).
- ينصح بالتقليل من السكر أو صوص الشوكولاتة المستعمل عند التقديم، وذلك لتفادي الإصابة بارتفاع السكر في الدم.
- لا ينصح بتناوله بصورة مبالغ فيها، نظرًا لما يتضمن من سعرات حرارية، حيث يحتوي 100 جرام منه على 90 سعرة حرارية تقريبًا.