عصير الليمون بالنعناع الأصلي مثل الكافيهات للشعور بإنتعاش الصيف
مع بداية فصل الصيف من أهم المشروبات المنعشة التي يفضل إعدادها والإكثار من تناولها هي مشروب الليمون بالنعناع فإلى جانب كونه منعش و يقلل من إحساس الجسم بالحرارة بسبب ارتفاع درجة الحرارة في الصيف، إلا أنه يعود على الجسم بباقة من الفوائد خاصةً لأنه مكون من مواد طبيعية تحتوي على عناصر غنية يحتاج إليها الجسم من أجل أن يبدو بمظهر صحي ونشط، المميز في عصير الليمون بالنعناع أنه يساهم في التحسين من عملية التمثيل الغذائي ويقلل من تعرض الفرد للامساك عند الالتزام بتناوله بمعدل طبيعي.
مكونات عصير الليمون بالنعناع
المميز في عصير الليمون أن مكوناته قليلة وفيما يتعلق بطريقة تحضيره فإنها لا تستغرق وقت طويل، وتتميز المكونات وخطوات التحضير في الآتي:
- 3 حبات ليمون.
- 10 ورقات نعناع أخضر.
- عدد 2 كوب من الماء البارد.
- مكعبات ثلج.
- نصف كوب سكر.
طريقة التحضير
في حالة تنفيذ هذه الخطوات فإنه يتم الحصول على عصير ليمون بالنعناع مثل ذلك الذي يعد في الكافيهات المطاعم، وتتمثل طريقة التحضير في الآتي:
- تقشر حبات الليمون من القشرة الخارجية وتقسم إلى نصفين من أجل إزالة البذور.
- في الخلاط الكهربائي يوضع كل من حبات الليمون كمية السكر وأوراق النعناع الخضراء وبالطبع بعض من مكعبات الثلج والماء.
- يشغل الخلاط أكثر من مرة وذلك لخلط المكونات و تجانسها مع بعضها البعض إلى حين التأكد من اختفاء صوت جرش مكعبات الثلج.
- متاح أن يسكب مباشرةً في الكاسات ومتاح أن يصفي ومن بعد ذلك يقدم.
فوائد عصير الليمون بالنعناع
من أكثر العصائر والمشروبات الطبيعية التي تمنح الجسم باقة متنوعة من الفوائد عصير الليمون، وهذه الفوائد يتمثل البعض منها في الآتي:
- يمنح الجسم الترطيب الذي يحتاج إليه خاصةً في درجات الحرارة المرتفعة مما يقلل من تعرض البشرة وخلايا الجسم إلى الجفاف بسبب درجات الحرارة المرتفعة.
- الليمون يعالج العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد واحتقان الأنف والحلق خاصةً لأنه يحتوي علي فيتامين سي الذي يقوي من مناعة الجسم.
- من أكثر المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن والتخلص من المواد الدهنية التي تتراكم في مناطق معينة بالجسم.
