فيتامين B12 أحد أنواع الفيتامينات الهامة جداً لصحة الإنسان ونقصها من الجسم يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الضارة. نقص فيتامين B12 لا يمكن معالجته خاصة عند ملازمته للشخص لفترات طويلة دون علاج، نقص هذا الفيتامين يجعل الفرد يعاني من صداع وخلل في الأعصاب، كما أنه يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
أعراض نقص فيتامين B12
تتعدد أعراض نقص فيتامين B12 وفقاً لمقدار نقص هذا الفيتامين بالجسم كالآتي
- وجود تقرحات وآفات داخل الفم.
- فقر الدم.
- عدم التركيز.
- مشاكل بالحركة ودوخة واختلال توزان الجسم.
- إرهاق وتعب مزمن.
- اكتئاب.
- صداع.
- فقدان الوزن.
- تنميل بالأطراف وخدران بالجسم.
- مشاكل واضطرابات في الذاكرة.
- يكون مزاج الفرد مضطرب دائم منزعج على غير العادة.
- عند إصابة الفرد بالعديد من تلك الأعراض، يجب الذهاب مباشرة إلى الطبيب، الذي يؤكد له أنه يعاني من نقص فيتامين B12 من عدمه من خلال الفحص وتحليل الدم، ويقوم الطبيب بإجراء اللازم من خلال كتابة أدوية معينة أو أطعمة معينة
أسباب نقص فيتامين B12 بالجسم
يرجع نقص فيتامين B12 بالجسم إلى العديد من الأسباب ومنها ما يلي
- تناول بعض أنواع الأدوية بشكل دائم، يؤدي إلى نقص فيتامين B12.
- إدمان الكحول وتناوله باستمرار بكميات كبيرة.
- أحيانا توجد بالجسم خلايا تهاجم بطانة الجهاز الهضمي التي تساعد على إفراز فيتامين B12 وهذا يؤدي إلى الإصابة بمرض يسمي فقر الدم الوبيل.
- عمليات قص الأمعاء أو تكميم المعدة، تعد عمليات استئصال جزء من الجهاز الهضمي الذي يؤثر بالسلب ويقلل إفراز فيتامين B12.
- معظم أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض السيلياك، أمراض الأمعاء الالتهابية، التهاب المعدة، القولون العصبي، مرض كرون.
- عدم تناول أطعمة تحتوي على فيتامين B12 بوفرة، لأن الجسم لا ينتج كمية كافية من هذا الفيتامين.