تعد حلوى المعصوب من ضمن الحلويات التي يسهل على جميع ربات المنازل تحضيرها في المنزل فهي لا تحتاج إلى جهد أو خطوات كثيرة لتحضيرها كما يمكن تحضيرها في خمسة عشر دقيقة فقط وهو الأمر الذي جعلها الخيار الأمثل أمام السيدات، ولذلك يمكنك تجربة أفضل وأسرع حلوى وتقديمها للأهل والأصدقاء عن طريق شراء المكونات الخاصة بها واتباع جميع الخطوات التي سنوضحها لكل ربة منزل.
مقادير عمل حلوى المعصوب
من مزايا تلك حلوى المعصوب أنها لا تحتاج إلى مكونات كثيرة أو غالية الثمن مثل باقي الحلوى، فلن تحتاجي إلا إلى المكونات التالية فقط لا غير، والتي تتمثل في:
- حبة موز واحدة كبيرة الحجم.
- كوب واحد فقط من الشوفان.
- ثلث كوب من اللبن خالي الدسم.
- ملعقة واحدة كبيرة من القشطة قليلة الدسم.
- عدد 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.
- عدد 6 حبات لوز مقطع.
- رشة صغيرة قرفة.
طريقة عمل حلوى المعصوب
ستحتاجين إلى تطبيق بعض الخطوات حتى تتمكني من تناول أشهى وأسرع حلوى محضرة في المنزل، وتتمثل تلك الخطوات في النقاط الآتية:
- الخطوة الأولى: في بادئ الأمر ستحتاجين إلى إحضار إناء متوسط الحجم وتضعيه على نار هادئة لكي تضعي به اللبن والشوفان وتتركيهم قليلاً حتى تتأكدي من نضوج الشوفان.
- الخطوة الثانية: وبعد ذلك أضيفي إليهم الموز بعد هرسه والقشطة قليلة الدسم وملعقة من العسل والقرفة.
- الخطوة الثالثة: ثم ابدئي في مزج المكونات جيداً ثم أغلقي النار وصبي المعصوب في أطباق التقديم بكميات متساوية.
- الخطوة الرابعة: وفي النهاية قومي بتزيين المعصوب بالقليل من العسل وشرائح الموز وبالهناء والشفاء، كما يمكنك استبدال شرائح الموز بالتمر.
العناصر العذائية في حلوى المعصوب
تحتوي حلوى المعصوب على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تفيد جسد الإنسان ويمكنك تقديمها للكبار أو الأطفال، ويمكننا التعرف على السعرات الحرارية من خلال النقاط التالية:
- السعرات الحرارية: تصل إلى 778 سعرة حرارية.
- الدهون: تصل إلى 25.4 جرام.
- الكربوهيدرات: تصل إلى 103.1 جرام.
- الكوليسترول: يصل إلى 20 ملي جرام.
- البروتين: يصل إلى 39.1 جرام.
- الكالسيوم: يصل إلى 1040 ملي جرام.
- البوتاسيوم: يصل إلى 709 ملي جرام.