فوائد وأضرار القهوة | منها التخسيس والوقاية من الأمراض ولكن أضرارها يجب الحذر منها

غالبية الأشخاص يتحدثون عن القهوة فقط في سياق الضرر الذي قد تسببه، بينما يعلم القليل عن فوائدها المتعددة، فعلى الرغم من أن هناك دراسات وأبحاث علمية حديثة تؤكد فوائد عديدة للقهوة على صحة الإنسان، إلا أن الوعي بهذه الفوائد محدود، ومع ذلك يجدر بنا أن نلاحظ أن الاستهلاك المفرط للقهوة قد يكون له آثار سلبية على الصحة، وفقًا للدراسات الطبية، وقد يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض.

فوائد القهوة لجسم الإنسان

للقهوة فوائد كثيرة ومهمة في حياتنا ويوجد الكثير من الناس لا يستطيعون الاستغناء عنها وذالك بسبب فوائدها الرائعة ومنها الاتي:

• الوقاية من الإصابة بعدة أمراض منها تليف الكبد والسرطان.
• الكافيين في القهوة يسهم في تنظيف وتطهير الكبد من البكتيريا والجراثيم والسموم، ويعمل كمسكن للألم، خاصة في حالات الشقيقة والصداع النصفي.
• زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
• حماية العين من الأمراض مثل العتامة.
• القهوة تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل فعّال، وتساهم في ضبط مستوى السكر في الدم وتحسين صحة الجلد.
• منع ظهور البقع الداكنة والتجاعيد والخطوط البيضاء على الجلد.
• كذالك منها الوقاية من أمراض القلب.
• العفص، وهي المادة الموجودة في القهوة، تساعد على حماية الأسنان ومنع تسوسها.
• تقوية الأوعية الدموية والحد من فرص التعرض للسكتات الدماغية.

أضرار القهوة علي جسم الانسان

كما يعلم الكثير منا عن فوائد القهوة الكبيرة والتي تحدثنا عنها الا ان كثرة الشرب منها يسبب العديد من المشاكل ومنها الاتي:

• زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم نتيجة لاحتوائها على مواد كيميائية ضارة.
• خطر تناول القهوة للنساء الحوامل، حيث يمكن أن يسبب بعض الأمراض للجنين.
• احتمالية حدوث فقر الدم بسبب صعوبة امتصاص الحديد.
• الشعور بالتعب والإرهاق والرغبة في النوم نتيجة لارتفاع نسبة الكافيين.
• زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، خاصة للأشخاص الذين يعانون من خلل جيني يؤثر على استقلاب الكافيين.
• زيادة خطر الإصابة بالهشاشة العظمية بسبب تأثيرها السلبي على استقلاب الكالسيوم.
• الشعور بالرعشة، القلق، الأرق، وزيادة احتمالية الإدمان على الكافيين.
• احتمالية حدوث مشاكل معوية مثل القيء والإسهال ومشاكل القولون العصبي.
• زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة عند تناول القهوة بجانب التدخين.
• الشعور بالخفقان وسرعة دقات القلب في حالة المبالغة في شرب القهوة، مما يؤدي إلى الرعشة والإرهاق.